Menopausa: come possono le donne prendersi cura della propria pelle dopo i 50 anni e oltre

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In questa puntata della serie CNA Women sulla menopausa, esaminiamo come gli ormoni fluttuanti influenzano la pelle, quali prodotti dovresti usare ed evitare e come mantenere la pelle sana e forte.

Quando una donna raggiunge la menopausa, la diminuzione dei livelli di estrogeni nel corpo porta ad una perdita di collagene ed elastina, con conseguente secchezza della pelle, rughe e rilassamento cutaneo. (Foto: iStock/PeopleImages)

La pelle è l'organo più grande che abbiamo e cambia con l'età, anche durante la menopausa, quando i livelli di estrogeni diminuiscono rapidamente.

Il calo non avviene all'improvviso: sarebbe iniziato dopo aver raggiunto i 30 anni. "Il collagene e l'elastina della pelle raggiungono il picco intorno ai 30 anni, che corrisponde al picco nella produzione di estrogeni", ha affermato la dottoressa Lynn Chiam, consulente dermatologa presso Children & Adult. Clinica laser per peli della pelle.

Dopo i 30 anni, i livelli di estrogeni nel corpo iniziano a diminuire. E questo è il periodo in cui potresti notare le prime linee sottili e la ruvidità della pelle.

Successivamente, quando si raggiunge la menopausa, "la rapida diminuzione degli estrogeni porta alla perdita di collagene ed elastina, con conseguente degrado cellulare della pelle", ha aggiunto.

L'American Academy of Dermatology ha affermato che il collagene nella pelle diminuisce del 30% nei primi cinque anni di menopausa, per poi diminuire di circa il 2% ogni anno, per i successivi 20 anni circa.

Combinando questo con la perdita di grasso – anch’essa parte del processo di invecchiamento – la pelle può diventare secca, rugosa, cadente (soprattutto intorno al collo, sulla mascella e al collo) e più sottile, oltre ad avere una ridotta guarigione delle ferite e una ridotta capacità antiossidante. disse il dottor Chiam.

PROBLEMI DELLA PELLE DURANTE LA MENOPAUSA

Secchezza della pelle e rughe a parte, la pelle produce anche più olio durante la menopausa. Ciò accade quando i livelli di estrogeni diminuiscono ma altri ormoni come il progesterone e il testosterone rimangono stabili.

"Questo sbilancia la pelle e fa aumentare la produzione di sebo, motivo per cui alcune donne soffrono di acne durante questo periodo", ha spiegato il dottor Tan Ying Zhou, direttore medico di Mizu Aesthetics.

La dottoressa Barbara Sturm, fondatrice della dottoressa Barbara Sturm, ha detto a CNA Women che la diminuzione dei livelli di estrogeni può anche portare la pelle a diventare sensibile all'esposizione ai raggi UV, il che può provocare un aumento dell'iperpigmentazione.

Fai attenzione anche alla maggiore sensibilità della pelle, ha affermato il dottor Chiam. Gli studi dimostrano che il pH della pelle aumenta dopo i 50 anni oltre il livello al quale la microflora e le cellule difensive della pelle funzionano in modo ottimale.

"Quando il livello del pH aumenta, quelle cellule sono meno in grado di aiutare a difendere la pelle e siamo più inclini a eruzioni cutanee, sensibilità e dermatiti", ha spiegato.

Ciò significa che se soffri di una condizione della pelle esistente, come l'eczema o la rosacea, questa potrebbe peggiorare con l'età.

LA CURA DELLA PELLE IN MENOPAUSA INIZIA PRIMA DEI 50 ANNI

Proprio come adatteresti la tua routine di cura della pelle per affrontare qualunque cosa la tua pelle stia attraversando, che si tratti della pubertà o della gravidanza, entrambi i medici ti consigliano di fare lo stesso per la menopausa.

La dottoressa Chiam ha affermato che alcune donne potrebbero iniziare a notare cambiamenti nella loro pelle intorno ai 40 anni, nella fase perimenopausale, di solito pochi anni prima della menopausa. "Una volta che noti uno di questi sintomi, sarebbe bene cambiare di conseguenza la tua cura della pelle."

Tali sintomi includono:

Ecco cosa fare ed evitare per prendersi cura della pelle in menopausa:

1. EVITARE DETERGENTI IN GEL O SCHIUMA

La pelle diventa più secca con l'avanzare dell'età, e ancora di più quando si avvicina la menopausa, quindi è importante non privarla della poca umidità che ha.

"La chiave è utilizzare un detergente adatto alla pelle più secca", ha affermato il dottor Chiam, un detergente con una formula cremosa che può aiutare a idratare la pelle ed evitare schiuma o detergenti in gel che rimuovono l'umidità.

Suggerimento da professionista: evita di usare acqua calda quando detergi il viso e sotto la doccia: può seccare ulteriormente la pelle.

2. MANTENERE LA PELLE BEN IDRATATA