Il sole e la tua pelle

Una protezione solare sensata aiuterà a prevenire danni alla pelle

Crogiolarsi ai raggi del sole era considerato salutare ed era molto popolare per l'abbronzatura ramata che donava alle persone prima che venissero a conoscenza dei pericoli dei raggi ultravioletti. Dobbiamo tutti evitare la sovraesposizione al sole (soprattutto le persone con la pelle chiara). Troppa luce solare sulla pelle può causare scottature, rughe, lentiggini, alterazioni della struttura della pelle, vasi sanguigni dilatati, tumori della pelle e invecchiamento precoce della pelle. Può anche causare diversi tipi di problemi di eruzione cutanea sul viso e sul corpo.

La luce del sole è composta sia da raggi visibili che da raggi invisibili. I raggi invisibili, noti come ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB), causano la maggior parte dei problemi. Entrambi causano abbronzatura, scottature e danni solari. Gli UVA producono più invecchiamento e gli UVB provocano bruciature. Fortunatamente l'ultravioletto C (UVC) viene fermato dallo strato di ozono e quindi non raggiunge la superficie terrestre. Tuttavia, con il rischio di riduzione dello strato di ozono, potrebbero presto diventare un fattore importante nei danni alla pelle. Non esiste una luce UV "sicura". I dannosi raggi UV sono più intensi in estate, ad altitudini più elevate e più vicini all’equatore. Le regioni equatoriali possono avere un'intensità di luce solare 2 o 3 volte maggiore. Gli effetti dannosi del sole sono aumentati anche dal vento e dai riflessi dell'acqua, della sabbia e della neve. Anche nelle giornate nuvolose i raggi UV raggiungono la terra e possono causare danni alla pelle. L'indice UV è una previsione dell'intensità dell'ultravioletto in una determinata posizione. Può essere trovato nella sezione meteo di alcuni grandi quotidiani e in alcune previsioni meteorologiche televisive in Europa e negli Stati Uniti

Una protezione solare sensata aiuta a prevenire i danni alla pelle, l’invecchiamento cutaneo e a ridurre il rischio di cancro. La protezione solare dovrebbe sempre iniziare evitando le ore di punta del sole e vestendosi in modo sensato. La maggior parte degli indumenti assorbe o riflette i raggi UV, ma i tessuti bianchi come il cotone a maglia larga e gli indumenti bagnati che aderiscono alla pelle non offrono molta protezione. Più fitta è la trama, maggiore sarà la protezione solare che offrirà. L'American Academy of Dermatology raccomanda di evitare di prendere il sole intenzionalmente, di indossare un cappello a tesa larga, occhiali da sole e indumenti protettivi. Se devi esporti al sole, usa una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15, anche nelle giornate nuvolose. I filtri solari funzionano assorbendo, riflettendo o disperdendo i raggi del sole sulla pelle. Sono disponibili in molte forme, inclusi unguenti, creme, gel, lozioni, spray e bastoncini di cera che possono essere utilizzati sulle labbra. Tutti sono etichettati con numeri SPF. Più alto è l'SPF, maggiore è la protezione dalle scottature, causate soprattutto dai raggi UVB. Alcuni filtri solari, chiamati "ad ampio spettro", bloccano sia i raggi UVA che quelli UVB. Questi fanno un lavoro migliore nel proteggere la pelle da altri effetti del sole. Pochi di loro hanno etichettato separatamente la percentuale di blocco UVA e UVB. È estremamente importante conoscere l'SPF e le sostanze chimiche presenti nella crema solare prima dell'uso. Una lozione solare non comedogena e ipoallergenica sarebbe adatta per la pelle allergica o a tendenza acneica.

Tuttavia, i filtri solari non sono perfetti. I filtri solari proteggono la pelle dai raggi brucianti. I filtri solari dovrebbero essere applicati circa 20 minuti prima di uscire all'aperto. Anche i filtri solari resistenti all'acqua dovrebbero essere riapplicati circa ogni due ore, dopo il nuoto o dopo attività faticose. Ombrelloni e altri tipi di ombra sono una buona idea, ma non forniscono una protezione completa perché i raggi UV possono ancora rimbalzare sulla sabbia, sull'acqua e sui ponti del portico. Ricorda, i raggi UV sono invisibili.

1. Scottature solari

Il rischio di scottature è maggiore tra le 10:00 e le 16:00, quando i raggi del sole sono più forti. È più facile scottarsi in una giornata calda, perché il calore aumenta gli effetti dei raggi UV, ma puoi scottarti anche nelle giornate nuvolose.

La protezione solare è importante anche in inverno. La neve riflette fino all'80% dei raggi solari, causando scottature e danni alla pelle scoperta. Se la pelle è esposta alla luce solare troppo a lungo, il rossore può svilupparsi e aumentare fino a 24 ore. Una grave scottatura solare provoca dolorabilità della pelle, dolore, gonfiore e vesciche. Ulteriori sintomi come febbre, brividi, mal di stomaco e confusione indicano gravi scottature solari e richiedono cure mediche immediate. Se sviluppi una grave scottatura solare o inizi ad avere la febbre, il tuo dermatologo può suggerirti farmaci per ridurre il gonfiore, il dolore e prevenire l'infezione. Sfortunatamente, non esiste una cura rapida per le scottature solari minori. Impacchi freschi e umidi, bagni e lozioni lenitive possono fornire sollievo.